嗅觉失灵可采取以下几种缓解办法：

1.如果是感冒导致的嗅觉失灵，遵医嘱服用抗感冒药物。感冒期间注意保暖，避免着凉，补充维生素，促进身体康复。

2.如果是鼻息肉诱发的嗅觉失灵，需配合医生接受手术治疗。

3.如果是嗅觉神经损伤诱发的嗅觉失灵，可通过服用中药修复调理神经。

4.在嗅觉失灵期间，尽量不要喝含有咖啡因的饮料，不要吃动物内脏，不要吃辣椒、芥末等刺激性食物。

5.这段期间尽量戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯。