剖宫产术后多久可以用束腹带，要根据刀口的具体情况。

如果是横切口，术后不建议马上使用束腹带，因为束腹带和刀口方向不一致，不利于止血，不利于伤口愈合，可于术后一个月以后再使用；如果是竖切口，术后就可以使用束腹带，可以起到压迫止血的作用，但是不可太紧，以免影响局部血液循环，影响刀口愈合，也不可太松，否则起不到束腹的作用。

束腹带虽然能起到压迫伤口止血、防止内脏下垂，还有塑形的作用，但是作用也是有限的，主要还是通过合理的膳食结构和适当的有氧运动达到更好的恢复效果。