总是嗝气的原因有很多，主要考虑生理性或病理性两方面因素所致。

可能与吃有关，平时吃东西时不注意，吞下很多气体，比如吃饭狼吞虎咽、喝水太快、喝含气的饮料、反复吞咽、吃饭时讲话过多等。如果改善上述生活方式后，嗝气不见好转，或有烧心、反酸、胀痛等症状时，可能是病理性的嗝气。

此外，膈肌受到刺激而引起痉挛，如突然大笑、突然吸气时，也可出现上述嗝气症状。但是，如果总是嗝气或持续时间过长，也可能是中枢系统或胃肠道疾病引起，建议到医院就诊。