男性更年期综合症的冶疗方法有哪些

男性更年期综合症的治疗方法有哪些。

男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，它是以男性体内激素水平，生化环境，心理状态变化由盛及衰为基础的过渡期。如果这些变化过程过于激烈，对多器官系统的功能造成不良影响，并降低生活质量，将会表现出一定的身心异常症状或体征，同时可伴有血清睾酮水平降低。

临床上可以出现体能和精力下降，容易疲劳，食欲不振，记忆力减退，性情急躁，容易发怒以及心悸心前区不适，血压波动，头晕耳鸣，失眠多梦，性欲减退，性生活减少，勃起功能障碍等症状。男性更年期综合症，是一个关系到中老年男性身体和心理健康的双重问题，积极且个性化的综合治疗，可以极大的缓解中老年，因男性更年期带来的各种烦恼，而且对其改善生活质量也有非常积极的意义。

在调理上，应采取以心理调节为主，并配合合理营养，体育锻炼，适度性生活及药物等综合方法。注意合理饮食和均衡营养，要做到粗与细，荤与素和主副食的合理搭配，应多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物。比如一些粗粮和新鲜蔬果等，尽量避免多糖，多盐，多油食品，在烹调方法上要多蒸煮少煎炸，户外运动不可缺少，每天坚持适当锻炼，并注意量力而行。