右脚中指疼要制动，减少足部的活动，根据引起疼痛的原因选择治疗方法。

首先，出现疼痛可能是因为中指被坠落的物体砸伤、受到严重的挤压等意外情况，导致局部的组织出现血肿引起。受伤的24小时内进行冰敷，之后改为热敷促进局部的循环，进而加速对血肿的吸收，疼痛严重的还可服用非甾体类的药物缓解症状。

如果是因为脚趾骨折引起的疼痛，还应该根据骨折的程度选择保守，或者手术的方法进行复位后固定，然后制动、休养。

因尿酸过高引起痛风导致的脚趾疼，应该积极通过饮食和药物控制尿酸。