平躺摸子宫有一个硬包，一般考虑是增大的子宫。

在正常情况下，子宫和双侧附件位于盆腔内，在平躺的时候是摸不到的。如果自己在平躺的时候摸到耻骨上、肚脐下这个部位有一个硬包，考虑有可能是子宫体积增大而导致。常见的原因有子宫肌瘤、子宫腺肌病等。

另外，附件区的包块也有可能在平躺的时候被摸到，最常见的为卵巢囊肿、卵巢肿瘤等。

如果在平躺时摸到子宫的部位有一个硬包，建议及时就诊，在妇科医生的指导下，进行妇科超声检查和妇科检查明确诊断，判断是否有盆腔肿物的存在，做到早发现、早治疗。