首先先了解一下什么是精液，精液是由精子和精浆组成的，精子是有睾丸产生，精浆是前列腺，精囊腺和尿道球腺分泌产生的。精浆里还有一些糖类和蛋白质，是精子的营养物质。另外，还有一些前列腺素和一些酶类。正常的精液是乳白色和淡黄色的。

精液一般来说是没有什么营养成分的，没有必要来吃的。另外精液属于体液的一种，很多的性传播疾病可以通过精液传染给对方，特别是如口腔粘膜或者是舌粘膜发生破损的话，那么精液中的病毒或者一些微生物可以通过破损的伤口进入人体，造成人体的感染。

所以说，精液为了安全起见，最好不要口服，而且精液一点营养物质也没有的，而且没有必要口服。

平时要补充维生素e和锌硒等微量元素，都有助于精子的产生和精子的成熟，平时也不要久坐熬夜等，吸烟和饮酒都有使精子活力下降，杀精的作用，要避免。