腰骨折了需要经过3~6个月的时间才能够恢复，才能够投入到日常的生活和工作中。

腰骨折了可以通过保守治疗，以及手术治疗的方法进行治疗。这时要根据骨折损伤的程度，以及是否有临床神经损伤的症状、腰椎管狭窄等选择治疗的方法。腰椎骨折需要经过3个月的时间，才能够顺利愈合。在腰椎骨折愈合之后，需要积极进行腰部的肌肉练习。同时在3个月之后，要逐渐进行日常的生活以及简单的活动。经过半年的时间之后，就能够正常进行生活和工作。

所以，腰椎骨折需要经过3~6个月的时间，才能够逐渐恢复正常。