喝了酸奶肚子疼痛，可以热敷、按摩、艾灸等方式缓解疼痛。

喝了酸奶出现肚子疼痛是因为冰冻的酸奶对胃肠道造成刺激，特别是在空腹的状态下喝酸奶，会引起肠道出现痉挛性的收缩，导致肚子疼痛。可以用热水袋热敷腹部，适当按摩腹部，促进平滑肌逐渐放松，增加胃内的血液循环能缓解疼痛。也可用艾灸器点燃艾条，放在腹部神阙穴的位置，祛除胃内的寒气，疏通经络，加快血液循环也可缓解疼痛。

如果是存在胃部基础疾病，可给予抑酸药和胃黏膜保护剂治疗，可以有效缓解疼痛。