心绞痛发作时缓解疼痛的方法，一个是立即停下来休息，因为心绞痛发作时，往往是在某些诱因的诱发下发作，所以要立即停止当时的活动休息。

还需要舌下含服硝酸甘油、速效救心丸，如果没有药物的；可以立即按压内关穴来缓解疼痛，内关穴是位于腕关节掌侧上方三指，两根肌腱之间。

以上三种方法可以缓解心绞痛，日常生活中，避免劳累、剧烈运动、发怒、精神紧张、吸烟、饮酒等，可以预防心绞痛发作。