左侧胳膊和腿麻的诱发因素有很多，大概率是由于脑卒中、脊髓疾病、周围神经病变造成。

建议患者就医查明病因，可能是由于长期劳累造成。患者可以近期多休息，减少工作，避免机体劳损。保持充足的睡眠休息，避免熬夜，减少低头和弯腰。适当做操锻炼身体，增加胳膊和腿部血液循环，缓解肢体麻木感。

建议患者忌烟、忌酒，长期烟酒刺激也会损伤神经造成肢体麻木。患者可以多进食高蛋白、高营养、补钙食物，多吃新鲜果蔬补充维生素，增强机体抵抗力。