牙床骨质增生要注意以下几点：

牙床骨质增生主要是由于生活习惯不当引起。牙床的骨质增生常出现在牙龈部位，会给患者日常生活带来困扰，因此在日常生活中要注意口腔卫生，多刷牙、多漱口，掌握正确的刷牙方法，定期洗牙，清除牙结石、牙菌斑等。如果骨质增生情况较轻，可以通过双氧水冲洗等一般药物治疗即可。对于骨质增生较为严重的情况，可能需要通过手术进行治疗。对于平时有牙龈出血的情况，可以口服补充维生素C来改善。

具体治疗方案需要患者到专业的口腔医生处就诊，明确病情，积极处理。