同房后头疼的缓解措施，大致如下：

首先，要立即坐下来休息或者保持平卧位，闭上眼睛，保持完全放松的心态。可以用双手的食指和中指指腹，适当按揉两侧太阳穴部位，帮助缓解同房时因精神过度紧张导致的头疼症状。

其次，可以用冷毛巾敷一下前额部位，有助于改善因同房时大脑血管扩张而导致的头痛症状。

最后，如果生命体征均无异常，考虑是神经性头痛造成，建议遵医嘱适当地口服止痛药，例如布洛芬缓释胶囊，或者对乙酰氨基酚片等，有助于改善上述症状。