出现了血压偶尔升高，很有可能是精神因素所导致。比如过度紧张、焦虑、精神压力过大，都可能会引起血压偶尔增高。

也可能是过度熬夜，大量吸烟、酗酒所引起，或者由于继发性的疾病所导致，比如急慢性肾炎或者颅脑疾病、内分泌疾病等，也会导致血压偶尔增高。血压偶尔增高，也可能是更年期的表现。

所以，当出现了血压异常的时候，应该到正规的医院进行检查，而且要积极进行对症治疗。要进行生活方式的调整，避免诱发因素，同时还应该保持一个良好的心态。如果是继发性的疾病所引起，要针对原发疾病进行治疗。