手臂无缘无故出现瘀青，提示患者可能存在凝血功能异常的情况，也有可能是局部血液循环较差，导致该部位的毛细血管出现破裂。

当手臂无缘无故出现瘀青的时候，在日常生活中一定要多注意休息，在饮食上一定要以清淡为主。对于长期喜食辛辣、刺激、油腻食物的人群，一定要改变自己的饮食结构，合理搭配膳食，保证营养均衡。

同时在日常生活中，还需要合理地安排个人工作、休息和学习时间。在工作和学习上一定要注意劳逸结合，时间允许的情况下适当地进行体育锻炼。通过体育锻炼提高自身体质，增强自身免疫力。