女人吃什么增强免疫力

女性增强免疫力可以吃香蕉、低脂牛奶、蘑菇。

1.香蕉：香蕉是日常生活中比较常见的水果，并且任何时候都可以进食。香蕉中含有丰富的生物碱、维生素、色氨酸等成分，而这些物质可以有效协助脑部产生更多的血清素，从而增强自身免疫力。

2.低脂牛奶：低脂牛奶自然含脂肪比较低，所以每日进食也不会担心发胖，而且经常饮用牛奶的人群，可以有效提高自身免疫力。

3.蘑菇：经常吃蘑菇可以有效促进白血球活力，从而大大提升它们的防范功能，因此可以起到增强免疫力的作用。