脚跟累考虑是活动量过大、穿鞋不合适、静脉曲张等原因引起的：

如果平时走路过多或者进行了较长时间的运动，比如登山、跑步，会造成脚部的肌肉、筋膜受到牵拉，从而引起脚跟比较累。通过多休息、局部按摩、热敷可以缓解。

也有可能穿的鞋子过紧导致脚部受到压迫，引起脚部出现发酸、发胀。更换合适的鞋子、每天睡前用温水泡脚、改善局部的血液循环，能有效地放松局部的肌肉，缓解脚跟劳累的现象。

还有可能是静脉曲张引起的，由于腿部的血液回流不畅，血液淤积也可引起脚跟累。