男人不长胡子可以通过多吃雄性激素食物、胡须移植手术、 生姜擦胡须进行改善。

1.多吃雄性激素食物。男性上唇以及两腮部位的毛囊中含有一种雄激素的受体，所以在日常生活中可以选择多吃一些含雄激素的食物，从而促进自身雄性激素的分泌。

2.胡须移植手术。这种手术是目前来说长胡子最为直接并且有效的方式，像有些男性天生没有毛囊，所以只能通过胡须移植手术进行改善。

3.生姜擦胡须。属于一种民间偏方，主要原理利用生姜刺激毛囊生发。