祛痰的食物

祛痰的食物有白萝卜，常吃白萝卜也能够补肺健脾，白萝卜加些冰糖姜丝煮水喝，可以起到润肺、化痰、止咳的功效，也可以在煮萝卜水的时候加入一些银耳百合，对于止咳化痰效果更佳。

梨也是润肺、化痰比较好的食物，尤其在冬季梨子水多清甜，生吃或者是煮水喝都能有效起到润肺、祛痰的效果，枸杞对于体虚、咳嗽、多痰的缓解也是有很大帮助，出现咳嗽、痰多除了食疗之外，还应该服用一些止咳、化痰的药物，饮食上也要注意清淡、少盐、多喝白开水，避免吃一些辛辣、刺激、油腻的食物、避免饮酒、吸烟、多注意休息，适当的做一些运动锻炼，都有利于减轻咳嗽、咳痰的症状。