坚持运动会不会降低痴呆的风险

坚持运动是预防痴呆的一种方法。目前研究发现，羽毛球、网球和秋千运动可以降低痴呆的风险。

要预防阿尔茨海默病，更要需要从阿尔茨海默病的危险因素入手，主要包括以下几个方面：吸烟、饮酒、高血压、糖尿病、高胆固醇等都是痴呆的危险因素，控制上述危险因素可降低痴呆的风险。

经常缺乏睡眠会对大脑造成不可逆转的损害，增加痴呆的风险，因此，只要保证充足有效的睡眠时间，痴呆的风险也可以降低。平时要多进行一些户外的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行。