马蜂蜇了可通过以下3种方法消炎止疼：

1.冰敷。将冰块儿放置在被马蜂蜇了的部位，可促进毛细血管收缩，以达到消肿止疼的效果。

2.肥皂水清洗伤口。用大量的肥皂水清洗伤口，可帮助中和毒液。

3.药物治疗。遵医嘱涂抹具有消炎止疼功效的药物，可帮助改善局部红肿、疼痛的情况。

被马蜂蜇了后一定要注意严密监测生命体征，如果出现呼吸困难、四肢抽搐等情况，一定要及时送往医院接受急救处理。如果治疗不及时可能会导致肾功能衰竭、过敏性休克，严重危及病人生命健康。