经常焦虑比常人更容易引起内分泌失调。
经常焦虑的人,通常心理状态不佳,遇事比较慌张,有时候不能很好地处理生活中的人际关系,对未来充满担忧,影响睡眠。长此以往会出现精神萎靡、烦躁易怒、影响机体内环境的稳定状态,导致许多激素分泌的失衡,从而出现内分泌失调。
当觉察到自己比平时更加烦躁易怒,夜间入睡时间长或是整夜失眠,这需要前往医院内分泌科或是精神科,进行进一步的诊断与治疗。关键在于放松心情,减轻心理负担,适当向别人倾诉,当睡眠不佳时,可以在睡前减少电子设备的使用,喝热牛奶,降低环境的噪音和灯光。
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