脾约吃什么食物效果比较好

脾约属于中医的一个名词，为脾阴虚引起的。这时胃强而脾弱，脾胃行其津液的功能受到约束，使津液不能进入肠道，从而肠道失去润泽而致使大便硬叫脾约。

脾约可以吃高蛋白的食物，鱼汤、瘦肉、鸡蛋蛋白，或者高维生素的食物蔬菜、水果，或者高热量的食物、高碳水化合物的食物。

饮食禁忌就是要禁忌油腻、辛辣刺激性食物，避免油炸的食物、避免高盐、高脂肪。如果到外面吃饭一般盐放的特别多，为了调味。高脂肪比如红烧肉等油腻性的食物，这时最好少吃，要以清淡饮食为主，保持心情舒畅。也可以服用中成药麻子仁丸，药补加食补效果一定不错。