生产完怎么才能让下面变小

生产后为了尽快让下面变小，可以做一些收腹提臀的运动和局部用硫酸镁湿热敷。

生产后由于胎儿在第二产程中，头部压迫会阴部时间长，可以导致会阴部小血管破裂渗出，出现会阴部皮肤充血、肿胀，这种可以当成一种生命现象，随着时间的推移，慢慢可以自行愈合的。由于产后活动少，出汗多会阴部局部潮湿，有可能会出现疼痛症状加重，为了促进愈合，可以局部用红外线或者额镜灯照射，或者用硫酸镁湿热敷，促进水肿吸收恢复的快一些。

建议在产后的四周之内禁止进行坐浴，因为这个时候宫颈口开放，如果坐浴，可以导致细菌通过宫颈进入盆腔，引起盆腔感染。