手背和脚背发麻怎么办

手背和脚背发麻，可能和神经损伤等原因有关系，可以在医生的指导下服用维生素B1、甲钴胺片等有营养神经作用的药物。也可以经常做局部的按摩以及热敷，有利于缓解症状。

如果经常腰部酸痛，久坐以后会症状加重，有可能是腰椎疾病导致的压迫症状。频繁出现手麻和脚麻的症状，也有可能和周围神经病变或者患有颈椎疾病、脑血管疾病有关系。应该去医院就诊，进行相关的检查，确定了病因以后再进行治疗。

平时要多吃B族维生素含量丰富的食物，尽量不要饮酒、不要熬夜，要保证睡眠。