哪些运动对缓解帕金森有帮助

步行、爬楼梯、游泳等运动比较适合帕金森患者，有助于改善病情。

因为帕金森患者的肢体一般都处于颤抖的状态，而且肌肉和关节也是比较僵硬，这个时候可以通过适量的运动，来增加关节和肌肉的柔韧性，让患者的行动变得更加的灵活，而且很多帕金森患者还存在面具脸，也就是面部的肌肉出现僵硬的问题。

所以帕金森患者除了上述的运动之外，还可以进行脸部姿势训练。可以将两腮突起，然后尽可能的吸入，重复数次，也可以对着镜子做各种表情，有助于缓解肌肉僵硬的症状。帕金森患者还会存在便秘等问题，运动也可以改善患者便秘。