肩周炎治疗应该循序渐进，需要采取综合疗法，缓解也是需要过程的。

首先要加强肩关节的活动度，防止出现关节的粘连，可以进行肩关节的外旋、抬高等运动，有利于关节功能的改善。但是需要循序渐进，避免暴力，防止引起肩关节周围组织的损伤，最好在专业医生的指导下进行锻炼。

如果疼痛明显，可以外用活血止痛的膏药，口服布洛芬缓释胶囊、氯唑沙宗等药物，也可以进行局部的推拿理疗和拔罐，可以缓解肌肉痉挛、改善血液循环，出现肩关节粘连可以采取小针刀解除粘连。

由于肩周炎有自限性，通过正规的治疗，关节功能是可以逐渐恢复的。