小三阳患者是可以吃海带的，海带富含有膳食纤维及多种微量元素。

乙肝小三阳患者如果肝功能和肝脏彩超完全正常，属于乙肝携带者。在饮食上注意低糖、低脂，无特殊的禁忌。如果乙肝小三阳患者出现转氨酶的显著升高，提示肝炎活动，在饮食上要注意清淡好消化，以防止过于油腻而加重消化道症状。

如果乙肝小三阳患者已经并发肝硬化或者是肝癌，甚至出现肝硬化并发症，如腹水、肝性脑病等情况。在饮食上要注意低蛋白、低盐，好消化。这些情况吃海带都是没有禁忌的。