后脑勺突起一块按着疼痛，一般是不正常的：

1.可能是由于长时间挤压，导致后脑勺的软组织出现损伤，引起组织充血、水肿，产生疼痛症状。

2.可能是由于后脑勺局部毛囊炎，或者是皮脂腺囊肿急性发作，导致的疼痛症状。

3.可能是由于枕骨隆突、局部筋膜炎导致的疼痛。

所以，出现后脑勺突起一块按着疼痛，避免对后脑勺突起部位挤压，避免吃辛辣、刺激性食物。不要长时间保持一个姿势挤压，晚上睡觉的时候选择侧卧位，避免造成对疼痛的部位按压。可以口服消炎、镇痛的药物依托考昔，进行症状改善，缓解疼痛的症状。