孕妇要避免宝宝缺氧的发生，首先就是要做到自己放松，要有足够的休息时间，然后就是要注意适时的补充能量和水分，不要有低血糖或者是体质过度虚弱,、水电解质失衡等等的问题发生，也是会因此而尽量避免产力太弱，产程过长导致的宝宝缺氧的问题。

然后，就是有遵照医生的检查结果，做好妊娠期检查和分娩期的检查，医生也是会严密观察产程，避免产力太强导致胎儿缺氧的问题的，一般也是会嘱咐尽量左侧卧位，必要时吸氧来减少缺氧的几率。

如果已经检查到有胎儿缺氧，是需要紧急的做剖宫产手术，来避免宝宝缺氧的情况加重的。