宝宝感冒了流清鼻涕，可以采取以下几个办法来帮助宝宝尽快缓解症状。

1.要注意保暖。宝宝感冒流清鼻涕大多是由于受凉所导致的上呼吸道感染、病毒感染，所以要注意给宝宝保暖，适当地增加一件衣服，通过给宝宝保暖，适量喝一些温的白开水，多休息，能够增强宝宝的免疫力和抵抗力，从而使感冒能够更快得到痊愈。

2.可以用温热的毛巾给宝宝进行热敷。通常将温热的毛巾敷在宝宝的鼻根处，通过热蒸汽来滋润宝宝的鼻黏膜，从而减轻宝宝流清鼻涕的症状。

3.如果宝宝流清鼻涕的症状非常严重，影响到了宝宝的进食和睡眠，也可以考虑使用药物进行治疗，临床上常用西替利嗪滴剂进行处理。