可以通过以下几点来预防葡萄膜炎：

1.加强体育锻炼，增强自身免疫力。葡萄膜炎的发生可能与免疫、感染等因素有关，因此可以通过增强自身免疫力来预防葡萄膜炎的发生。

2.注意用眼卫生。用手揉眼睛，用不洁净的物品接触眼睛很容易导致眼睛发生感染，有可能会诱发葡萄膜炎。

3.注意眼睛的保护。外伤也是引起葡萄膜炎的重要因素之一，在生活与工作中要加强对眼睛的保护。

4.注意身体状况。某些全身性的疾病如强直性脊柱炎等会引起葡萄膜炎的发生，因此要注意自己的身体情况，最好能够定期进行体检。