颈椎牵引是可以改善颈椎病的。

颈椎牵引主要通过牵引颈椎，来增加椎体间的间隙，以减轻对椎间盘的压迫，从而缓解椎间盘压迫引起的疼痛，上肢的麻木以及头晕等症状，是一种比较常用的治疗方式。但是，需要由专业医生进行操作，避免盲目进行牵引。

如果存在着脊髓型的颈椎病，牵引可能会加重，椎管的狭窄导致疼痛和肢体的无力，是不建议进行的。

平时也要保持坐姿端正，避免颈部受凉，多注意休息和保暖。对颈椎病引起明显疼痛的，也可以配合局部的针灸、理疗，口服活血止痛的药物进行治疗。