最近总爱莫名其妙地发脾气,有可能和不良的生活方式、饮食习惯,以及过度紧张、过度劳累、过度兴奋、吸烟、酗酒有一定关系。
平时要多注意休息,保证充足的睡眠,多吃新鲜的蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激性、兴奋性的食物,不要吃生冷、生硬、不易消化的食物,尽量不要喝浓茶和咖啡。平时可以吃高蛋白、高营养、高维生素饮食,适当进行户外运动,增强体质。
最近总爱莫名其妙发脾气,有可能和焦虑的情绪有一定关系。焦虑症常伴随坐立不安、植物神经功能紊乱、心慌、心悸、头晕、头痛等症状,需要积极调整、治疗。
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