低压95、高压150毫米汞柱，这个数值并不严重。从目前的血压看，不管是收缩压还是舒张压都只是刚刚达到高血压一级的诊断标准。

可以先从生活方式的调整入手，饮食方面要低盐、低脂肪饮食，动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂的食物要适当控制。不要吸烟、喝酒，适当运动，控制体重，避免肥胖，要保持充足的睡眠，而且要避免情绪紧张、激动。

通过这些生活方式的调整，如果血压能够恢复正常就需要继续维持，不需要用药治疗。如果生活方式的调整不能将血压控制在合适的范围，再选择长效的降压药来控制。