出现手心脚心发烫发热，首先可以自行测量体温，观察是否由体温升高引起的手心脚心发热发烫。

如果确实存在体温升高，可以选择酒精擦拭，或者是冰敷降低体温，同时积极寻找原因给予相应的治疗；如果是女性出现手心脚心发烫发热，可能是更年期的原因，交感神经过于兴奋造成局部的毛细血管扩张，建议平时可以服用谷维素等药物，调理紊乱的植物神经功能，饮食上不要使用辛辣刺激类的食物，保持情绪平稳。

如果平时因为活动量过大或者剧烈运动，也可能出现手心脚心因摩擦而出现发烫发热的现象，此时不用过分担心，停止活动这种现象便会消失。