会出现产后虚脱的人群包括体质虚弱的人群、过于肥胖的人群以及产前就属于体质虚弱，容易感冒、发烧、闹胃肠炎的人群，还有产程比较长的人群。

因此，对于孕妇想要保证产时和产后的正常的身体状态，在孕产期一定要注意自身的身体营养摄入以及适当的运动，孕期适当的运动可以增强身体的抗病能力，避免孕期发生感冒、发烧等这种情况，同时在产时有足够的体力完成生产过程。

在怀孕之前体重就超标的人群一定要在备孕期间适当的减重，过于肥胖对于整个孕期和产时都有一定的危害。