糍粑吃多了反胃，通过多喝水、适当运动、局部热敷、配合按摩、在医生指导下应用药物缓解症状。

糍粑是使用糯米蒸熟捣烂后制作而成的一种食品，也是中国民间传统的食品，糍粑的口感比较好，有香甜黏等特点，是老少皆宜的食品。但是，摄入过多，会影响到食物的消化和吸收，还会引起胃部不适，患者可通过多喝水，进行腹部顺时针的按摩，配合适量的运动，有利于胃肠道的蠕动，必要时可使用热水袋局部热敷，能缓解症状。

通过以上方法不能缓解，可到医院进行检查，在医生指导下口服促进胃肠动力的药物，如吗丁啉片进行治疗。