淋巴结肿大通常是由于感染炎症导致的，要观察有没有红肿、疼痛、发热的情况，需要及时地去医院检查。

其次，要观察是否有呼吸道感染，比如着凉、感冒导致的淋巴结刺激。在治疗期间要避免着凉，不要吃辛辣等一些刺激性食物。有时候其他的局部感染也会出现脖子淋巴结肿大，比如鼻炎等一些呼吸道疾病，也会刺激淋巴结组织，出现脖子后淋巴结的肿大。

在平时多喝些水，清淡地饮食，去医院明确病因后进行治疗，也可以服用消炎药物进行缓解。