跌打损伤是一种比较多见的外伤，局部没有明显的伤口，主要是外伤后局部的肌肉筋膜或者骨膜出现水肿和充血，疼痛肿胀比较明显，目前多采取保守治疗。

在损伤的早期一般采用物理疗法，外伤的3天以内处于急性期，局部可以进行冷敷，起到消肿止痛、减少渗出的作用。超过3天以后，局部的渗出或者皮下出血明显减少就可以进行热敷，可以改善血液循环、减轻肿胀，另外需要多注意休息，尽可能的不要下床活动，避免引起再次损伤。

如果疼痛和肿胀比较明显，可以外用云南白药气雾剂、活络油进行涂抹，口服跌打丸、舒筋活血片等进行治疗，一般的恢复需要3~4周左右。