下肢经常水肿的原因有：甲状腺、肝脏问题、营养不良、特发性水肿等等。所以，日常生活中也可以通过以下方式，进行缓解下肢水肿：

1.每天锻炼。每天坚持做有氧运动，不仅可以改善血液流速，还可以缓解下肢水肿的状况。

2.少喝水。有水肿的情况，平时一定要注意少喝水，还需要避免饮食问题，要少吃一些含水分比较多的食物。

3.每天一杯柠檬水。柠檬水不仅可以起到补充身体所需要的水分，还可以有效改善下肢水肿的情况。