性生活后头晕、站不稳，可以通过补肾和加强平时身体锻炼来改善。性生活后头晕、站不稳，主要考虑交感神经兴奋和性生活过度，引起的大脑供血不足、气血流通不畅、缺氧而产生头晕。

可以通过以下几种方式，判断性生活适度与否：

一、是注意观察在性生活的时候，有没有大汗淋漓、头晕、气短等症状，如果有以上症状出现，表明性生活过度，应适当减少。

二、是观察次日精力是否充沛，有无疲劳感，如果次日感觉身体疲惫，则表明性生活过度。

头晕、站立不稳是典型的性生活过度，在生活中需要节制性欲，平时可多吃补肾食物和增强体育锻炼，有利于强化身体。