子宫脱垂一度可以采用下列方法进行处理：

1.可以坚持做提肛运动，这样使盆底肌肉张力恢复，减少子宫下垂的情况。

2.可以考虑做盆底的康复治疗，用电刺激使盆底肌肉张力恢复。

3.建议避免重体力劳动，并且如果一旦出现便秘或者咳嗽等相应的临床症状，要积极处理。因为增加腹压，往往会使子宫脱垂越来越严重，并且也建议定期的到医院去做检查。

绝大部分经过上述的治疗，子宫的位置会恢复到正常。如果没有恢复到正常，继续出现下垂达到二度，可以考虑用子宫托进行治疗。绝大部分连续用子宫托半年到一年左右，子宫可能会恢复正常。