心脏不好预防心脏病发作，可以从以下几点来采取措施：

1.多休息减少劳动量，避免参加剧烈的运动，如短跑、踢足球、打篮球等，可以减少组织需血量，减轻心脏负荷。

2.平时要保证饮食上少油、少盐，避免血脂升高、血管硬化、心脏供血减少。

3.戒烟、戒酒可以避免交感神经兴奋性增高、血压升高、心率增快，诱发心脏病。

4.保证良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，让全身各组织得到放松，心情也会愉悦很多，心脏病发作次数也会减少。