节食导致月经量少大部分都是可以恢复的。

因为节食导致的月经量少，是由于下丘脑和垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡生成素减少，从而导致卵巢雌激素分泌减少、子宫内膜变薄，导致月经量减少，这样的女性可以通过增加饮食、增加体重，这样就能够减少下丘脑和垂体对卵巢激素的分泌，从而使月经恢复正常。

所以，女性平时如果想要减肥，最好是通过运动的方式，而不是通过节食。如果一定要节食，也要注意在一个月中体重最好不要减少5斤以上。