风寒之邪侵袭体表，肺气失宣。起因通常因劳累，再加上吹风或受凉，而产生风寒感冒或者风寒咳嗽，通常秋冬发生比较多。临床表现，头后部疼痛，连带颈部转动不灵活，怕寒怕风，通常要穿很多衣服，或盖大被子才觉得舒服。流清涕，如果鼻塞不流涕，喝点热开水开始流清涕，也属于风寒感冒。鼻塞声重，喷嚏，怕冷，不发热，或者发热不甚，没有出汗，全身酸痛，伴有咳嗽。治疗外感风寒的关键是要发汗，中医称为辛温解表。有很多方法，包括桑拿，用热水泡脚，加盖后背，喝姜糖水，喝姜粥等等。