长雀斑和日常饮食有联系吗

长雀斑和日常的饮食是有一定关系的，但最主要的原因还是由于自身的体质差异，内在的原因如内分泌紊乱失调，外在的原因如平时防晒不彻注意，紫外线照射加强，也有部分原因是由于家族的遗传基因所致。

所以，治疗雀斑主要还是要调节内分泌，注意防晒，这就需要饮食上合理搭配健康的饮食，如多吃富含维生素的水果和蔬菜，忌辛辣刺激性食物。

平时外出时一定要注意防晒，正常的作息，充足的睡眠，可以提高自身的体质和免疫力，在阳光充足的时候尽量减少外出，一定要外出的时候尽量做好防晒，减少紫外线的照射刺激，在化妆品的选择上也要注意，避免过敏，加重雀斑。