流感引起嗓子吞咽疼，可采取以下几种缓解办法：

1.遵医嘱服用具有清热解毒功效的药物以及抗菌药物，可抑制咽喉的炎症反应，改善吞咽疼痛的情况。

2.这段期间尽量不要吃刺激性的食物，不要吃坚硬的食物，尽量选择米粥、面条等流质、半流质食物。

3.喝冰糖雪梨水、吃枇杷可起到润喉的功效，帮助缓解嗓子疼痛。

4.这段期间尽量不要长时间大声说话，减少对咽喉的刺激。

5.保持室内空气的湿润，不要待在粉尘较多的环境中。