避免早产的方法有：

1.需要多注意休息及饮食的多元化，不能够进行剧烈运动，而且在怀孕期间尽量避免同房。尽量不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，还需要保持心情愉悦，注意个人卫生。

2.平时还需要多喝水，适当运动，促进胃肠的蠕动，避免便秘症状出现。

3.如果患有阴道炎或者是宫颈炎症时，需要及时的对症处理，这样可以预防胎膜早破，降低早产的几率。

4.如果存在宫颈机能不全的时候，需要提前进行宫颈环扎术，起到预防早产的作用。