肩膀疼痛，可以用红花油揉，可以适当地按摩，促进药液的吸收。红花油有活血化瘀、消炎止痛的作用。

肩膀疼痛，可能是受凉或者长时间姿势不正，导致血液循环不好，乳酸堆积刺激引起的疼痛。也有可能是肩周炎、颈椎病或者筋膜炎引起的症状。用红花油涂抹的同时，也可以适当地配合一些功能锻炼，防止肌肉劳损。

平常要注意调整姿势，不要长时间低头伏案工作，避免长期一个姿势，要注意防寒保暖。